Références scientifiques
Dernière mise à jour : 30 juillet 2026
This page is currently available in French only. INTACT is a sport and nutrition support programme, provided in addition to your medical care. It does not prescribe, modify or monitor any treatment. For an English summary of the publications listed here, please ask us during the admission interview.
Les informations présentées s'appuient sur des publications scientifiques évaluées par les pairs ainsi que sur les recommandations actuelles concernant les traitements agonistes du GLP-1, l'entraînement en résistance et la nutrition. Les connaissances scientifiques évoluent ; cette page est mise à jour régulièrement. Ces informations sont à visée pédagogique et ne remplacent pas l'avis de votre médecin.
1Ce que dit la littérature
Composition corporelle pendant la perte de poids
Une partie de la perte de poids correspond à une diminution de la masse maigre. L'ampleur varie selon les molécules, les populations étudiées et les méthodes de mesure. La masse maigre n'est pas uniquement du muscle squelettique : elle comprend aussi l'eau corporelle et les organes.
À titre d'exemple, dans l'étude SURMOUNT-1, sur la sous-population évaluée par absorptiométrie, environ un quart du poids perdu correspondait à de la masse maigre. Ce résultat est propre à cette étude et au seul traitement qui y était évalué (voir la publication citée en section 2).
Reprise pondérale après l'arrêt du traitement
Dans l'extension de l'étude STEP 1, environ les deux tiers du poids perdu avaient été repris un an après l'arrêt du traitement évalué. Ce résultat concerne cette étude, cette population et ce seul traitement : il ne se généralise pas à l'ensemble des traitements agonistes du GLP-1. La molécule concernée figure dans le titre de la publication citée en section 2.
En revanche, les données prospectives humaines disponibles ne permettent pas actuellement de déterminer si la composition corporelle devient moins favorable qu'avant le traitement. Les essais d'arrêt publiés mesurent le poids et des paramètres cardiométaboliques, sans mesures répétées de composition corporelle après l'arrêt.
Entraînement de résistance et apport protéique
Un apport protéique individualisé, associé à un entraînement de résistance adapté, peut aider à préserver la masse musculaire pendant une perte de poids. Les résultats varient selon les individus.
2Publications citées
Les titres des publications sont reproduits dans leur formulation d'origine.
Wilding JPH et al. Weight regain and cardiometabolic effects after withdrawal of semaglutide: the STEP 1 trial extension.
Diabetes, Obesity and Metabolism. 2022;24(8):1553-1564.
Look M et al. Body composition changes during weight reduction with tirzepatide in the SURMOUNT-1 study.
Diabetes, Obesity and Metabolism. 2025.
Cava E et al. Preserving Healthy Muscle during Weight Loss.
Advances in Nutrition. 2017;8(3):511-519. Revue.
Miller T et al. Resistance Training Combined With Diet Decreases Body Fat While Preserving Lean Mass Independent of Resting Metabolic Rate: A Randomized Trial.
International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. 2018;28(1):46-54. Essai randomisé contrôlé.
Kokura Y et al. Enhanced protein intake on maintaining muscle mass, strength, and physical function in adults with overweight/obesity: A systematic review and meta-analysis.
Clinical Nutrition ESPEN. 2024;63:417-426. Revue systématique et méta-analyse.
3Ce que nous ne disons pas
Par souci de rigueur, certaines formulations fréquemment rencontrées ne figurent pas sur ce site, faute de preuve directe suffisante ou parce qu'elles simplifient abusivement les données disponibles.
- Nous n'écrivons pas qu'une proportion fixe du poids perdu serait « du muscle ». La masse maigre n'est pas uniquement du muscle squelettique, et l'ampleur mesurée varie selon les molécules, les populations et les méthodes de mesure.
- Nous ne décrivons pas l'évolution de la composition corporelle après une reprise de poids. Les données publiées à ce jour ne permettent pas d'énoncer de conclusion sur ce point, dans un sens comme dans l'autre.
- Nous n'indiquons aucun objectif chiffré d'apport protéique sur ce site. Un tel objectif dépend de l'âge, du niveau d'activité, de l'ampleur du déficit énergétique, de la fonction rénale et des éventuelles comorbidités : il relève d'une évaluation individuelle par un professionnel de la nutrition, en lien avec votre médecin lorsque votre situation le nécessite, et non d'une page publique.